JARO konečně dorazilo!! :)
Je tu JARO a sním i jarní únava :)
Konečně se příroda zcela jistě probouzí, konečně jsme se dočkali toho pravého jara na které jsme tak dlouho čekali. Ta zima byla dlouhá a každého z nás to jen otravovalo. Přišla ale taky změna času, tudíž je už déle světlo, postupně se otepluje a svítí i sluníčko. :) Co víc si přát, vše začíná pomalu rozkvétat.
Náhlá změna počasí nás může poznamenat právě třeba takovou jarní únavou, nic se nám nechce, jsme unavení, někdo i možná bez nálady a někdo zkrátka nemá dostatek energie kolik by potřeboval! ;) Stím je ale potřeba něco udělat. Sice se jarní únavě nevyhnete, ale můžete ji zmírnit nebo omezit. Doplňuji že ne každého může jarní únava postihnout je to zcela individuální. :) TAkže jak si to Jaro zkrášlit,nebo předejít té únavě...
1* Určitě si přidejte do jídelníčku ovoce! :) - Získáte tím spoustu vitamínů,energie a budete mít lepší imunitu, takže vás jen tak nějaká chřipajzna neskolí :p
2* Vytáhněte ze šatníku nějaké barevné oblečení, každý den bude díky tomu rozzářený, a možná vám přinese ještě dobrou náladu, a to vážně stojí za to. :)
3* Doplňujte hodně tekutiny :) Měli byste je doplňovat po celý rok, ale při jarní únavě nebo v létě je to dost potřeba, zabráníte tím tak únavě, věřte že to mám ozkoušené. :)
4* Jděte na procházku, není nad to když je venku krásně, kord po takové době! :) Proto je potřeba se nadýchat krásného čerstvého vzduchu a jít si užít tu krásnou krajinu. Pokud bydlíte ve městě, bylo by dobré zajet na chatu, nebo se jít projít do lesa pokud se nebojíte klíšťat :D :) Nebo se jít zkrátka podívat na nějakou vesnici,nebo louku a udělat si třeba piknik :)
5* Když můžete spěte! :) Protože jedině dobrý spánek vám zaručí krásnej den, navíc budete hezky odpočatí a do všeho se vám bude chtít s radostí a optimismem. :)
6* Nezapomeňte ani na pohyb! :) Ten je taky důležitý, navíc pokud se rozhodnete cvičit, nebo chodit jen na procházku, nebo jezdit na kole, nebude tak líný a do všeho se pak pohrnete s chutí :)
7* A určitě si kupte něco novýho, udělejte si radost, díky tomu taky získáte parádní náladu a něco novýho, což je taky fajn... :)
Doufám že těchto pár věcí vám pomůže přemoct jarní únavu, a že i vy samy vymyslíte něco navíc, a napíšete to popřípadě do komentářů pod článkem... :) Takže přeju krásné prožití jarních dnů. Vaše Raduše :-*